임산부를 위한 엽산 복용 시기와 추천
임신은 여성에게 매우 특별하고 중요한 시기입니다. 이때 건강한 아기를 출산하고 모유 수유를 할 수 있도록 엄마의 건강을 유지하는 것이 무엇보다 중요한데요. 그중에서도 필수 영양소인 엽산을 적절히 섭취하는 것이 임산부와 태아의 건강에 큰 영향을 미친다고 알려져 있습니다. 오늘은 엽산의 필요 이유와 효과적인 복용 시기, 그리고 권장량에 대해 알아보겠습니다. 엽산은 왜 필수일까요? 엽산, 즉 비타민 B9는 태아…
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